Rastliny v spálni: 7 druhov, ktoré zlepšia váš spánok

Rastliny v spálni okrem toho, že dodajú miestnosti krásu, dodajú priestoru vitalitu a upokojujúce, relaxačné a prečisťujúce výhody, ktoré vám môžu pomôcť lepšie zaspať. Nie je predsa nič nepríjemnejšie, ako tráviť celú noc váľaním sa v posteli s boxom a snažiť sa spať a nedokácť, že?

Bezsenné noci sú schopné vyčerpať všetku našu energiu, produktivitu, narušiť myslenie a zmeniť náladu. Ak teda hľadáte cenovo dostupné a prírodné alternatívy, ktoré môžu zlepšiť kvalitu vášho spánku, venujte pozornosť ďalším témam. V tomto príspevku som oddelil 7 rastlín do spálne, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. Odhlásiť sa!

1. Rastliny s dvojitou spálňou, ktoré zlepšujú kvalitu spánku. Zdroj: WeMustic

Pozri tiež:

  • Gerbera: Objavte všetko o tejto očarujúcej divokej kvetine
  • Sukulentná záhrada: Typy, ako pestovať, +67 krásnych nápadov
  • 7 rastlín, ktoré čistia životné prostredie a vyzerajú nádherne v dekorácii
  • Izbové rastliny: +50 rôznych okrasných druhov
  • Kvetináče: Ako si vybrať, +72 modelov, ktoré vás inšpirujú 

    Rastliny, ktoré majú vo svojej izbe: 7 druhov ideálnych pre vaše prostredie

    Kvalitný spánok je pre každého človeka nevyhnutný. Bezsenné noci môžu nakoniec viesť k niekoľkým zdravotným problémom. Zlá kvalita vzduchu, pachy a plesne môžu mať vplyv na naše dýchanie, takže z jednoduchého nočného spánku bude veľká nočná mora.

    V tomto smere sa veľa ľudí snaží niekoľkými spôsobmi zvrátiť tento problém, či už kúpou kvalitnejšieho matraca, výmenou vankúša a vankúša, pitím čaju z marakujy, harmančeka alebo dokonca dodržiavaním liekov a relaxačných techník. Je to však zbytočné, aj keď sa všetky tieto činnosti uplatňujú v praxi?

    2. Rastliny do dvojlôžkovej spálne umiestnite vedľa postele. Zdroj: Pinterest

    Akokoľvek sa to môže zdať frustrujúce, niektoré lacné a prírodné riešenia môžu v tomto procese spánku veľmi pomôcť a jedným z nich je zahrnutie rastlín do jednoduchej miestnosti. Štúdie vykonané v oblasti botaniky ukazujú, že je možné vložiť do miestnosti určité rastliny, akonáhle sa preukáže, že ich folikulárne štruktúry čistia vzduch a následne zlepšujú kvalitu spánku. A medzi toľkými druhmi rastlín vo vnútri miestnosti sme oddelili pod 7 rastlín pre dvojlôžkovú alebo jednolôžkovú izbu, ktorá zlepší váš spánok:

    1. Gerbera

    Gerbera je divoká kvetina, ktorá je dobre známa buď pre svoju jedinečnú krásu alebo pre svoje zvláštne vlastnosti. Už niekoľko rokov gerbery zapadajú do vkusu verejnosti a dnes sa viac ako doplnok výzdoby domov, večierkov a svadieb používajú ako rastliny do spálne, ako alternatívny spôsob vylepšenia nočného spánku. Je to preto, že gerbery v životnom prostredí sú schopné filtrovať zlúčeniny ako benzén, formaldehyd, xylén a tiež trichlóretylén (nachádzajú sa v odevných výrobkoch vo vnútri šatníka).

    3. Gerbery sú skvelé rastliny, ktoré môžete mať vo svojej izbe. Zdroj: SoFlor

    2. Meč svätého Juraja

    Meč svätého Juraja je jednou z izbových rastlín, ktoré sa musia nachádzať na vašej internáte. Koniec koncov, folikulárna štruktúra meča São Jorge má schopnosť absorbovať toxické látky, ako sú benzén, formaldehyd, trichlóretylény. Niektorí sa navyše domnievajú, že prítomnosť tejto rastliny v prostredí je schopná odfiltrovať aj nečistoty a negatívne energie. Skúste ho umiestniť vedľa nočného stolíka.

    4 Meč São Jorge je jednou z rastlín, ktoré majú v spálni, pretože prináša zdravotné výhody. Zdroj: Dcoração

    3. Ivy

    Ak trpíte astmatickými záchvatmi alebo problémami s dýchaním, Ivy je jednou z izbových rastlín, ktoré by ste si mali pestovať vo svojej izbe. Botanické štúdie totiž odhalili, že kultivácia brečtanu vo vnútorných miestnostiach môže výrazne znížiť množstvo plesní vo vzduchu, to znamená, že jeho prítomnosť minimalizuje alergie, podráždenie pľúc a dokonca konzervuje nábytok a oblečenie z daného miesta. Za zmienku však stojí, že brečtan je v prípade požitia toxický, z tohto dôvodu by sa mal pestovať v závesných košoch, mimo dosahu detí a domácich miláčikov.

    Ak chcete, stojí za to umiestniť brečtan na hornú časť knižnice. Vyzerá tiež nádherne!

    5. Héra je jednou z rastlín v spálni, ktorá zlepšuje kvalitu vzduchu. Zdroj: Bytové dekorácie

    4. Aloe vera

    Aloe vera je jednou z rastlín v spálni, ktorá má schopnosť čistiť vzduch. Podľa NASA je aloe vera medzi špičkami, čo sa týka produkcie kyslíka v prostredí a zlepšenia kvality ovzdušia. Viac kyslíka v miestnosti vám preto môže uľahčiť hlboký spánok. Pestovanie aloe vera si vyžaduje malú starostlivosť a nevyžaduje neustále polievanie. Odporúča sa však umiestniť ho blízko k hliníkovému oknu, pretože tento druh potrebuje a smerovať prirodzené svetlo.

    6. Aloe Vera je jednou z izbových rastlín, ktorá čistí vzduch a neutralizuje niektoré látky. Zdroj: Pinterest

    5. jazmín

    Jazmín je jednou z rastlín v spálni, ktorá prináša upokojujúce výhody pre priestor. Pri pestovaní v dome však musia jeho kvetináče zostať blízko okien miesta, pretože jazmín je druh kvetu, ktorý na svoj rast vyžaduje veľa prirodzeného svetla. Jeho prítomnosť v prostredí znižuje hladinu úzkosti a jeho vôňa zlepšuje kvalitu spánku, produktivitu a myslenie. Miesto na ozdobenie komody.

    7. Jazmín je jednou z izbových rastlín, ktorá prináša upokojujúce účinky na životné prostredie. Zdroj: Vivo Plantas

    6. Levanduľa (Levanduľa)

    Levanduľa, tiež známa ako levanduľa, je jednou z rastlín v spálni, ktorá nielen nádherne vonia, ale tiež pomáha znižovať stres a úzkosť obyvateľov tohto miesta. Okrem toho má jeho folikulárna štruktúra schopnosť zlepšovať kvalitu spánku. Nie je preto náhodou, že nájdeme na trhu niekoľko riešení napríklad s detskou levanduľou, pretože jej zloženie pomáha znižovať plač najmenších v detskej izbe.

    8. Rovnako ako jazmín, aj levanduľa je jednou z rastlín do spálne, ktorá do vesmíru prináša aj upokojujúce účinky. Zdroj: Pinterest

    7. Palmová rafia

    Palma rafie je nádherný druh, ktorý vyniká tenkými kmeňmi, hustými vláknami a veľkými a luxusnými zelenými listami. Pôvodom z Číny sú jedny z mála robustných a veľkých rastlín v spálni, ktoré dokážu prežiť v interiéroch. Palma rafie môže dosiahnuť až 3 metre na výšku a jej zvláštna folikulárna štruktúra má schopnosť vylučovať zo vzduchu zlúčeniny formaldehydu, xylénu a amoniaku.

    9. Palmeira Ráfia je jednou z rastlín do spálne, ktorá zlepšuje kvalitu vzduchu. Zdroj: Pinterest

    Malé rastliny do spálne

    Pestovanie rastlín na internáte prináša vitalitu a robí prostredie oveľa krajším a útulnejším. Mnoho ľudí však vo svojich domovoch nemá dostatok priestoru a sen o tom, že môžu mať rastlinu v interiéroch, sa môže stať ďaleko od realizácie.

    Na trhu je však možné nájsť malé modely rastlín, ktoré dodajú priestoru krásu a tiež zlepšia kvalitu vzduchu v prostredí. Sukulenty sú napríklad izbové rastliny, ktoré vnášajú čaro a dodávajú miestnosti kyslík. Okrem toho, že sú nádherné, nachádzajú sa aj v rôznych tvaroch, veľkostiach a nevyžadujú veľkú kultivačnú starostlivosť.

    A pretože sú to často malé rastliny, je ľahké ich bez väčších problémov umiestniť do výzdoby miestnosti, pretože je možné ich umiestniť na drevený obláčik, na nočný stolík, na študijnú lavicu alebo dokonca na toaletný stolík, možnosti sú rozmanité.

    10. Sukulenty sú malé rastliny do spálne, ktoré vnášajú do priestoru čaro. Zdroj: Pinterest

    Využite príležitosť a vyzdobte svoj toaletný stolík krásnymi rastlinami v spálni. Garantujem, že to bude úžasné!

    Aké preventívne opatrenia by sa mali dodržiavať pri vkladaní rastlín do spálne?

    • Podľa NASA sa odporúča zahrnúť medzi 15 a 18 zariadení na čistenie vzduchu na 170 m²;
    • Venujte pozornosť rastlinám, ktoré sú toxické, a vyhýbajte sa nákupu, ak rátate s prítomnosťou detí a domácich miláčikov;
    • Zmiešajte izbové rastliny, ktoré čistia okolitý vzduch, a tie, ktoré pomáhajú spať cez vôňu, ktorú poskytujú vo vesmíre;
    • Celý týždeň vykonávajte údržbu, konzerváciu a čistenie suchého lístia, aby sa zabezpečilo, že izbové rastliny budú robiť svoju prácu.
    11. Palma rafia je jedným z druhov rastlín do miestností, ktoré zlepšujú kvalitu ovzdušia v životnom prostredí. Zdroj: Pinterest

    Vyskúšajte +31 druhov rastlín na spálňu

    12. Aloe vera je jednou z izbových rastlín, ktoré zdobia a čistia vzduch. Zdroj: Pinterest 13. Héra je jednou z izbových rastlín, ktoré sa musia pestovať pozastavene. Zdroj: Pinterest 14. Rastliny v spálni môžu byť blízko postele. Zdroj: Casa Cláudia 15. Rastliny v spálni môžu zmeniť výzdobu vašej izby. Zdroj: Casa Cláudia 16. Aloe vera je jednou z rastlín do spálne, ktorá vám pomôže lepšie zaspať. Zdroj: Pinterest 17. Plány izieb opravené vedľa okna. Zdroj: Pinterest 18. Investujte do rastlín v spálni a pretvárajte svoj dekor. Zdroj: Casa Vogue 19. Meč svätého Juraja je jednou z rastlín do spálne, ktorá prospieva nočnému spánku. Zdroj: Hometeka20. Využite prirodzené svetlo z okna na pestovanie rastlín do spálne. Zdroj: Pinterest 21. Palma rafia je jedným z druhov rastlín pre miestnosti, ktoré skrášľujú životné prostredie. Zdroj: PInterest 22. Palma rafia je jednou z izbových rastlín, ktoré sa dajú pestovať v kvetináčoch na podlahe. Zdroj: Pinterest 23. Sukulenty sú rastliny do spálne. Zdroj: Pinterest 24. Pokojová ľalia je jednou z nohavičiek pre izbu, ktorú je možné pestovať vo vnútri týchto miestností. Zdroj: Pinterest 25. Aloe vera je jednou z izbových rastlín, ktoré sa dajú pestovať vedľa postele. Zdroj: Pinterest 26. Meč São Jorge je jednou z rastlín do spálne, ktorá sa dobre prispôsobuje vnútornému prostrediu. Zdroj: Highlight Magazine27. Meč svätého Juraja a sukulenty sú rastliny do spálne, ktoré sa dobre prispôsobujú vnútornému prostrediu. Zdroj: Pinterest 28. Meč svätého Juraja je jednou z izbových rastlín, ktoré sa dajú pestovať v detských internátoch. Zdroj: Pinterest 29. Meč São Jorge je jednou z izbových rastlín, ktoré sa dajú pestovať vedľa postele. Zdroj: Pinterest 30. Meč São Jorge je jednou z rastlín do spálne, ktorá okrem toho, že dodáva priestoru krásu, čistí aj vzduch. Zdroj: Pinterest 31. Hera je jednou z rastlín do spálne, ktorú je možné upevniť na stenu spálne. Zdroj: Pinterest 32. Hera je jednou z izbových rastlín, ktoré by sa mali pestovať pozastavene. Zdroj: Happy Wake Up33. Ivy je jednou z rastlín v spálni, ktorá čistí vzduch. Zdroj: Hometeka 34. Meč svätého Juraja je jednou z izbových rastlín, ktoré čistia vzduch. Zdroj: Hometeka 35. Pokojová ľalia je jednou z rastlín do spálne, ktorá zlepšuje kvalitu vzduchu. Zdroj: Pinterest 36. Rastliny v spálni prinášajú krásu a zlepšujú kvalitu vzduchu. Zdroj: Pinterest 37. Palma rafia je jednou z rastlín v spálni, ktorá zlepšuje kvalitu vzduchu. Zdroj: Pinterest 38. Ivy je jednou z izbových rastlín, ktoré by sa mali pestovať na policiach. Zdroj: Sweet Magic 39. Rastliny v spálni prenášajú relaxáciu do vesmíru. Zdroj: Pinterest 40. Rastliny v spálni zlepšujú kvalitu vzduchu a pomáhajú vám zaspať. Zdroj: Podobný41. Investujte do rastlín v spálni a zlepšite kvalitu svojho spánku. Zdroj: Pinterest 42. Využite priestor vedľa okien a investujte do rastlín do spálne. Zdroj: Pinterest